Welkom bij TDV Coaching

Welkom beste klanten!

Graag stel ik mij even voor, mijn naam is Thomas De Vlieger en ben al mijn hele leven lang bezig met sport en beweging. Van jongs af aan stond voetbal centraal in mijn leven. Het veld was mijn thuis en heb een tijd op zeer hoog niveau gespeeld. Helaas hebben blessures mij uiteindelijk gedwongen om mijn voetbalschoenen aan de haak te hangen, maar deze tegenslag heeft me een nieuwe richting en doel gegeven.

Na mijn voetbalcarrière heb ik me volledig verdiept in de fitnesswereld. Ik geloof sterk in de kracht van discipline en doorzettingsvermogen, ze zijn essentieel in mijn aanpak als trainer. Mijn doel is om mijn klanten te helpen hun fysieke en mentale grenzen te verleggen, zodat ze hun doelen kunnen bereiken, hoe uitdagend die ook mogen zijn.

Naast mijn werk als personal trainer ben ik ook werkzaam als ergotherapeut in een woonzorgcentrum. Deze rol heeft mijn kijk op beweging en revalidatie verder verdiept. Ik begrijp hoe belangrijk het is om niet alleen fit en gezond te zijn, maar ook hoe beweging kan bijdragen aan een betere kwaliteit van leven, ongeacht leeftijd of fysieke beperkingen. Deze kennis en ervaring pas ik dagelijks toe in mijn trainingen, waarbij ik altijd rekening houd met de individuele behoeften en mogelijkheden van mijn klanten.

Het begint allemaal bij het creëren van de juiste mindset

Ontdek de vele voordelen van krachttraining op lichaam en geest, dit voor alle leeftijden en fitnessniveaus.

Voor wie is TDV Coaching bedoeld?

Bij TDV Coaching ligt de focus voornamelijk op krachttraining, een bewezen methode die talloze voordelen biedt op verschillende gebieden van je gezondheid en welzijn. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, of wilt werken aan je mentale gezondheid, krachttraining speelt een essentiële rol in het behalen van deze doelen. Bij TDV Coaching krijg je persoonlijke aandacht en begeleiding die is afgestemd op jouw doelen en niveau. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met krachttraining, we helpen je op weg met een plan dat werkt voor jouw lichaam en levensstijl.

afvallen

Door regelmatige krachttraining verhoog je je stofwisseling, waardoor je lichaam zelfs in rust meer calorieën verbrandt. Dit maakt krachttraining een effectief hulpmiddel om vet te verliezen en een gezond gewicht te behouden.

spieropbouw

Wil je sterker en gespierder worden? Krachttraining helpt je spieren op te bouwen en je lichaam te vormen. Door een combinatie van juiste technieken en voeding, zorgen we ervoor dat je progressie boekt op een veilige en verantwoorde manier.

Op maat gemaakt programma

Een van de grootste voordelen van personal training is dat het programma volledig wordt afgestemd op jouw individuele behoeften. Of je nu kampt met specifieke gezondheidsproblemen zoals rugklachten, of moeite hebt met afvallen, een personal trainer ontwikkelt een plan dat bij jou past. Dit zorgt ervoor dat je op een veilige en effectieve manier je doelen kunt bereiken.

blessurepreventie
  • Sterkere spieren en gewrichten: Door regelmatige krachttraining worden niet alleen je spieren sterker, maar ook je gewrichten, pezen en ligamenten. Dit zorgt voor meer stabiliteit en vermindert het risico op overbelasting en blessures.

  • Verbeterde mobiliteit en balans: Krachttraining verbetert je mobiliteit en balans, wat belangrijk is om blessures te voorkomen in het dagelijks leven, tijdens het uitoefenen van een job of tijdens het sporten.

  • Corrigeren van houdingsproblemen: Slechte houdingen of onevenwichtigheden in het lichaam kunnen leiden tot blessures. Onze training richt zich op het versterken van zwakke plekken en het verbeteren van je houding, waardoor je lichaam beter in balans is. We leren je de juiste technieken om blessures te voorkomen en zorgen ervoor dat je op een verantwoorde manier sterker wordt.

Mentale gezondheid

Bij TDV Coaching hechten we veel waarde aan het mentale aspect van je gezondheid. We geloven dat een sterke geest net zo belangrijk is als een sterk lichaam. Door onze holistische aanpak helpen we je niet alleen fysieke doelen te bereiken, maar ook mentaal veerkrachtiger en zelfverzekerder te worden.

Bewuste Voeding & Beweging

Bij TDV Coaching draait alles om balans. We helpen je de juiste keuzes te maken als het gaat om voeding en beweging, zodat je lichaam optimaal functioneert. Geen strikte diëten of overmatige beperkingen, maar duurzame gewoonten die je op lange termijn kunt volhouden.

Opleiding
Bachelor in de ergotherapie
Physical Coaching Academy Personal Trainer (EuropeActive level 4 Health and Fitness)
National Academy of Sports Medicine certificate of International Certified Personal Trainer
CPR/AED Diploma

It's more than just fitness

 Investeer in jezelf met TDV Coaching

 
Klaar om sterker te worden, zowel mentaal als fysiek? Bij TDV Coaching ben je aan het juiste adres voor een complete transformatie.